Tärkeää pysyä aktiivisena lukituksen aikana

Voi 05, 2020

Tärkeää pysyä aktiivisena lukituksen aikana

Coronavirus on kerännyt miljardeja ihmisiä ympäri maailmaa. Maat ympäri maailmaa ovat sulkeutuneet - jotkut viikoiksi ja monet eivät näytä avautuvan milloin tahansa pian. Oleskelun vaikeuksissa tulee uusi haaste ja näin pysyt terveenä. Sinua saatetaan siunattu komealla maaseudulla kotiovellesi tai saatat olla jumissa korkea-asuntoisessa kaupunkiasunnossa, jossa ei ole ulkotilaa. On kuitenkin tärkeää, että jatkat liikkumista liikunnan kanssa joka päivä. Tässä on Satin Boutique -vinkkejä parhaimmista liikuntatyypeistä lukituksen aikana.

  • Katsotaan Dance

Mikään ei ole yhtä hauskaa kuin vanha hyvä tanssi-off! Se on myös hienoa liikuntaa - keholle ja mielelle. On olemassa monia online-Zumba-luokkia, jotka treenaavat kehosi jokaisen tuuman, joten puhdista huone tai päästä takapihallesi (tai parvekkeellesi), kaataa musiikkia iPadillasi tai tietokoneellasi ja saada kehosi liikkumaan, Tunnissa Zumbaa voi polttaa korkeintaan 450 kaloria (keskimäärin). Meillä on loistava asu Zomballe täällä myös nopeammilla raidoilla! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

  • Tuntekaa olonne huolelliseksi

Pysy Zenillä hienolla joogalla, se ei ole vain hyvä rakentamaan ydinvoimaa, se on loistava tapa rentoutua täysin ja kytkeä pois käytöstä. Se rakentaa lihaksia myös, mutta laihalla tavalla kuin tuloksena vievä ulkonäkö. Satin Boutique: lla on upea kokoelma joogavaatteita; tämä on liian hyvä vain OHM: n harjoittamiseen! Leopardipitsissä se on myös hengittävä äärimmäisen mukavuuden takaamiseksi: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

  • Suorita!

Juoksu on hienoa - jos voit tehdä sen ulkona sosiaalisella etäisyydellä, se on hyvä soolourheilu ja voit kytkeä suosikkilaulusi, jos otat älypuhelimen mukaasi. Jos et ole koskaan ajautunut aikaisemmin, aloita hitaasti ja kokeile yhtä käytettävissä olevista sovelluksista kestävyyden lisäämiseksi. Tulet hämmästymään, mitä voit saavuttaa vain muutamassa viikossa, suosittelemme sohvaa 5K: lle. Juoksuvaatteita varten, ole mukava ja virtaviivainen, meillä on täydellinen sarja: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

  • Pilates

Pilates on samanlainen kuin jooga siinä mielessä, että se rakentaa ydinvoimaa, se ei ole nopea ja se on haastava, joten jos haluat jotain, joka pitää sinut kunnossa ja kiinteänä, se voisi olla sinulle oikea harjoitus. Jos et ole koskaan kokeillut sitä aikaisemmin, aloita aloittelijoiden verkkokurssilla ja rakenna hitaasti. Alun perin Pilatesia käytettiin rentoutumistarkoituksiin op-operaation tai vamman jälkeen, mutta nyt se on maailmanlaajuinen ilmiö, jossa kuuluisuuksia ja meitä normaaleja ihmisiä rakastavat mitä se tekee ruumiille. Käytä jotain tällaista, joka on sekä hengittävä että mukava: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

  • Kävely

Tietysti, jos mikään yllä mainituista ei vedota sinulle - kävele vain. Kävely on hieno tapa puhdistaa mieli ja se saa kehosi liikkumaan. Lisäksi se pitää sinut aktiivisena, joten vaikka menetkin vain kerran päivässä 20 minuutin kävelymatkan, saat kehosi liikkeelle. Tämä on erittäin mukava kävelyasu, käytä lenkkeilyhousulla ja liu'uta se pois, kun aloitat lämmetä: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top


Jätä kommentti

Kommentit hyväksytään ennen näyttämistä.

Tilaa