Tärkeää pysyä aktiivisena lukituksen aikana

Tärkeää pysyä aktiivisena lukituksen aikana

Koronavirus on kerännyt miljardeja ihmisiä ympäri maailmaa. Maat ympäri maailmaa ovat sulkeutuneet - jotkut viikkoja ja monet eivät näytä avautuvan pian. Sisäänjäämisen vaikeuden myötä tulee uusi haaste, ja näin pysyä terveenä. Saatat olla siunattu upealla maaseudulla kotiovellesi tai saatat olla jumissa korkeassa kaupunkiasunnossa, jossa ei ole ulkotilaa. On kuitenkin edelleen elintärkeää, että jatkat liikkumista joka päivä. Tässä ovat Satin Boutique -hotellin parhaat vinkit parhaisiin harjoituksiin lukituksen aikana.

• Katsotaan Dance

Mikään ei ole niin hauskaa kuin vanha hyvä tanssia! Se on myös hieno liikunta - keholle ja mielelle. On olemassa lukuisia online-Zumba-luokkia, jotka harjoittavat kehon joka tuumaa, joten tyhjennä huone tai mene takapihallesi (tai parvekkeellesi), pyöritä musiikkia iPadilla tai tietokoneella ja saa kehosi liikkumaan, tunti Zumbaa voi polttaa keskimäärin 450 kaloria. Meillä on täällä upea asu Zumballe, jossa on myös nopeammat raidat! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• Tuntekaa olonne huolelliseksi

Pysy Zenin kanssa tietoisen joogan kanssa, ei vain siitä, että se on hyvä ydinvoiman rakentamiseen, se on myös erinomainen tapa rentoutua täysin ja katkaista virta. Se myös rakentaa lihaksia, mutta kevyesti sen sijaan, että se johtaisi tilavaan ulkoasuun. Satin Boutique: lla on upea kokoelma joogavaatteita; tämä on liian hyvä vain OHM: n harjoittamiseen! Leopardipitsissä se on myös hengittävä äärimmäisen mukavaksi: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• Suorita!

Juoksu on hienoa - jos pystyt tekemään sen ulkona sosiaalisen etäisyyden avulla, se on hyvä soolo-urheilu ja voit liittää suosikkikappaleitasi, jos otat älypuhelimen mukaasi. Jos et ole koskaan juossut ennen, aloita hitaasti ja kokeile yhtä käytettävissä olevista sovelluksista kestävyyden parantamiseksi. Tulet hämmästymään siitä, mitä voit saavuttaa muutamassa viikossa, suosittelemme Couchia 5K: lle. Juoksukäyttöön, ole mukava ja virtaviivainen, meillä on täydellinen sarja: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• Pilates

Pilates on samanlainen kuin jooga siinä mielessä, että se rakentaa ydinvoimaa, se ei ole nopeaa ja haastavaa, joten jos haluat jotain, joka pitää sinut kunnossa ja lujana, se voi olla oikea harjoitus sinulle. Jos et ole koskaan kokeillut sitä ennen, aloita aloittelijoiden verkkotunnilla ja rakenna hitaasti. Alun perin Pilatesia käytettiin toipumiseen leikkauksen tai loukkaantumisen jälkeen, mutta nyt se on maailmanlaajuinen ilmiö, jossa julkkikset ja me normaalit ihmiset rakastamme sitä, mitä se tekee keholle. Käytä jotain tällaista, joka on sekä hengittävä että mukava: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• Kävely

Tietenkin, jos mikään edellä mainituista ei vedota sinuun - kävele vain. Käveleminen on hyvä mielen puhdistamiseen ja se saa kehosi liikkumaan. Lisäksi se pitää sinut aktiivisena, joten vaikka menisitkin vain kerran päivässä 20 minuutin kävelylle, saat kehosi liikkeelle. Tämä on erittäin mukava asu kävelyyn, käytä lenkkeilijän päällä ja nosta se pois, kun aloitat lämpenemisen: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top